テニスが寿命を10年も伸ばす理由~寿命が伸びないスポーツ「ジョギング、美容体操、ジム」との比較

テニスを習慣的にする人は、寿命が10年長いというイギリスの調査が話題です!
 寿命を10年も伸ばす理由は「スポーツの内容、社交性」の2点。

理由1)テニスは激しい運動を短いインターバルで繰り返すが、これが身体に良い。
同調査で寿命を長くするスポーツのトップ3は、テニス、バトミントン、サッカー。

いずれも、激しい運動を短いインターバルで繰り返す競技。

 寿命が伸びないスポーツ ワースト3は、ジョギング、美容体操、ジム(に行く)。
いずれも日本では理想と言われる、同じペース負荷をかける有酸素運動。

 これが同調査が話題になる要因の1つで、日本では驚きの声が多い!
 
理由2)社交性:テニスは紳士淑女のスポーツで、社交性の向上に良い。
ジョギング、美容体操、ジムでは寿命が伸びない理由は、この逆です。
ひとりでマイペースなスポーツは寿命が伸びないが、仲間とやれば結果は違う。

 実は私、テニスが一番の趣味! テニス仲間の多くは健康的かつ社交的です。
私、アラカン(還暦に近い)ですが、10歳は若く見られます。

 さあ皆さん、テニスをやろう!
社交性の向上(コミュニティの創り方)は、この本が最適です。
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コミュニティが顧客を連れてくる 愛される店・地域のつくり方コミュニティが顧客を連れてくる 愛される店・地域のつくり方
(2012/10/01)
久繁 哲之介

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 若者バカ者まちづくりネットワーク主宰 都市研究家 地域再生プランナー 久繁哲之介

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『地域再生の罠』ちくま新書
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